💟今早配方：紫甘蓝🥗、蓝莓🫐、巴西莓粉、黑枸杞原浆、牛油果油，加适量温水。 💜加一点姜黄粉+黑胡椒，肉桂粉，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。 ❣️❣️❣️不知道姐妹们有没有发现，超模食谱里不可或缺的就是花青素！ 1⃣️富含花青素的水果：葡萄、蓝莓、桑葚、樱桃、蔓越莓、树莓、黑莓、黑枸杞等。 2⃣️富含花青素的蔬菜：紫甘蓝、紫叶生菜、茄子、紫洋葱、紫土豆、紫苏、紫薯叶等。 ❤️❤️❤️花青素是一类天然色素，存在于紫色、红色和蓝色的蔬果中，它赋予蔬菜水果各种丰富的颜色。 💟💟💟姐妹们，记得富含花青素的食物一定要经常加入咱们的饮食计划当中喔！