💟今早配方:西芹🥬、生菜🥗、苹果🍎、树莓🍒、蓝莓🫐、黑莓🧆、牛油果油、适量温水。 💜加一点肉桂粉，姜黄粉和黑胡椒，化解蔬果中的酸性和寒性🌞。 ❣️❣️❣️适合做蔬果汁的清单列给姐妹们，方便选择制作： ❇️原则是选择色彩丰富的，紫色、黑色、深绿色的往往抗氧化能力都很不错。 1⃣️【蔬菜】：菠菜、芹菜、甜菜根、芦笋、生菜、苦菊、芝麻菜、西兰花、卷心菜、羽衣甘蓝、紫甘蓝、绿甘蓝、小麦草、胡萝卜、西红柿等。 2⃣️【水果】：蓝莓、草莓、树莓、枸杞、黑莓、桑葚、葡萄、苹果、红心火龙果、猕猴桃、柑橘、樱桃、石榴、梨、香蕉等。 ❇️健康的蔬果汁配比是蔬菜占75%，水果不超25%。 ❣️❣️❣️坚持抗炎生活，姐妹们一起打卡变更美吧🧚🏻‍♀️🧚🏻‍♀️