Hi，朋友们，现在正是三伏天，天气闷热潮湿。即使没有做剧烈运动，皮肤一整天都是黏糊糊的，其实这是皮肤一直在悄悄地排汗散热，同时身体也在悄悄地流失各种电解质。钾元素便是身体流失最严重的电解质之一。 所以我在三伏天每天都会额外地补充柠檬酸钾补剂，让我一整天保持充沛的精力。此外，我也会经常吃含钾量高的天然食物，例如：牛油果🥑、香蕉🍌、鹰嘴豆。 希望每一位朋友都能安心平稳地度过这一个难熬的长夏。[微笑R][害羞R]