一人食吃什么 🍉🍉 可能是天气越来越热，最近总是上火，牙龈肿痛，嗓子干到不行，还容易长痘 然后在古书《温病条辨》里，看到一个古方小甜水👉👉竹蔗毛根马蹄水！可以清热降🔥！我就连续喝了半个多月，清甜温润的整个人都润多了！ 因为⚠️👇👇 1⃣️青皮蔗：有清热之效 2⃣️茅根：能凉血止血，清🥵利💦，善清肺胃之热，缓解肺热🗣，胃热口臭等等。 3⃣️马蹄：荸荠的俗称，古时候就被人称为“地下雪梨”，温中益💨，清热止渴，润🥵化痰 🍎 而且做法超级简单 材料： 马蹄4-6个、青皮竹蔗2-3节，白茅根一把约15克、 🌽 做法 1⃣️先将材料清洗干净，竹蔗破开，或者对半切开，分成4条。 2⃣️ 再将竹蔗，毛根，马蹄一起放入养生壶，大火煮开后转小火熬煮30分钟 就这么简单，一壶清热下火的古方小甜水就可以喝啦！ ⚠️⚠️ 脾胃虚寒的人可以+陈皮和生姜一起煮哦！