🙌前两天，我遇到了一个患者，他是个篮球迷，不幸的是，在一次比赛中他遭遇了骨折。经过治疗，骨折处已经得到了妥善固定。 然而，他又告诉我，他晚上睡觉时总是猛地一抽搐，疼得他直叫唤。看着他一脸痛苦的表情，我想着之前也有患者这样来找我，应该还有很多人不知道是怎么回事，今天就来和大家聊聊~~ 🌱首先，我们要明白骨折后为什么会出现睡觉时抽搐的现象。这通常是因为骨折导致了周围的肌肉和神经受损，所以使得它们在夜晚休息时更容易发生痉挛和抽搐。虽然这种现象比较常见，但疼起来确实是很难受，我这里给大家分享几个缓解的小方法，大家可以试试！ 💐调整睡姿 选择一个舒适的睡姿至关重要，你可以尝试侧卧或仰卧，并在两腿之间夹一个枕头或软垫，以保持骨折部位的稳定，这样再睡觉的话，可以减少抽搐的情况发生。这个方法我经常都会和骨折的患者说，睡觉会舒服一点。 💐热敷 可以用毛巾浸温水，40℃左右，敷在抽搐的那条腿上，可以促进血液循环，在一定程度上减轻疼痛症状 💐按摩放松 在睡觉前，轻轻按摩骨折周围的肌肉和韧带，可以帮助它们放松，减少抽搐的可能性。你可以使用拇指或掌根进行按摩，但要注意力度适中，不要过度用力。 💐注意保暖 夜晚气温较低，如果不注意保暖，可能就容易导致肌肉受凉而发生抽搐。所以，在睡觉的时候要注意盖好被子，避免让骨折部位暴露在冷空气中。如果感到寒冷，可以使用电热毯或暖宝宝等保暖设备。 👉当然每个人的情况都不一样，还有几个方法我放图里了，大家可以看看。希望上面分享的小妙招能帮到你，让你在康复期间能够睡个安稳觉。 🌞那位患者在我的建议下，现在已经能够安然入睡了，相信你也一定可以！如果你还有什么好奇的，可以在评论区滴滴！