我在自己的诊室整理病历的时候，一位中年妇女抱着孩子走了进来，“医生，我家孩子打篮球时摔倒了，现在脚踝好像肿起来了，这怎么办啊！” 📍经过一番询问和检查，确诊了脚踝的轻微骨裂。由于孩子的年龄较小，病情较轻，我就建议暂时在家修养，等待自愈。 在告知家长之后，妈妈连忙询问，“20天够吗？二十多天后他还有个武术比赛！” 虽然轻微骨裂确实有可能在20天内自愈，但这并不是绝对的。每个人的身体状况和恢复能力都不同，所以恢复时间也会有所差异。 🔔对于孩子来说，由于他们正处于生长发育阶段，骨骼的修复能力较强，恢复通常会较快。这种情况下，就有可能在20天内自愈。当然了，如果患者换成成年人，甚至是老年人，即使是轻微骨裂，那也不一定了，即使是1个月也可能好不了。 💪在轻微骨裂的恢复期间，日常护理非常关键。 ✅虽然是轻微骨裂，患侧肢体也要尽量避免活动。要不然骨裂就更严重，不利于自愈。因此我就提醒家长要监督小孩，不要让小孩长时间站立或行走，多躺着、多休息。 ✅如果轻微骨裂患者较爱活动，像我的这个小病人，那就可以使用石膏或支具来固定受伤部位，还能够保持其稳定性。 ✅建议多摄入富含钙质、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉和新鲜蔬果等。这些食物有助于促进骨骼的修复和再生。 除此之外，如果患者存在疼痛、肿胀这些情况，还可以适当冷敷。像小孩子受不了痛，我就教妈妈如何给他冷敷了，大家可以去看看图片。 后面听妈妈和我说，小朋友虽然赶在比赛之前差不多恢复了，但是为避免再次受伤，还是没有让他参加比赛。 而你们是否也遇到轻微骨裂的情况？又是如何恢复的呢？欢迎在评论区分享你的故事啊！😃