#三餐日常打卡#7月11号的一日三餐。 早上吃的是玉米糊和土豆，还吃了两个皮蛋。超标了。 中午吃的是蟹棒，韭菜鸡蛋和茄子。 晚饭吃的太多了。严重超标了！主要是西瓜超了！ 我的基础代谢，估计1580千卡左右。就是不运动身体消耗的能量。 今天吃了2004，运动减了千卡735。相当于吃了1270。感觉APP的步数和大卡的数量比例和昨天不一样。 今天早上体重72.7，晚上睡前74.5公斤，强力反弹了！可能是昨天晚上吃的麻酱凉皮是不应该吃的！#生活化减肥打卡#