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颈椎喜欢的6个动作✅

2024-07-10 06:13:59 远远看健康健康

上班族应避免长时间伏案低头工作，坚持做颈部功能活动锻炼。记得收藏 [一R]动作一:头俯仰 [二R]动作二：头侧屈动作要领： [三R]动作三：头左右旋转 [四R]动作四：抗阻力仰头 [五R]动作五：抗阻力低头 [六R]动作六：抗阻力侧屈

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灯塔 2

2024-07-11 10:38

上班族们，记得每隔一段时间就起来活动活动，避免长时间伏案低头工作哦~

恨考试 2

2024-07-11 14:32

长时间伏案工作真的伤颈椎，亲测这几个动作有效缓解疲劳！

茉莉花茶般芳香 1

2024-07-11 13:13

上班族们，别做低头族了，让颈椎也放个假吧

念简

2024-07-11 08:08

这六个动作简直是上班族的救星啊，不做颈椎都要罢工了！