#一个人一天应该摄入多少热量?#APP推荐我每天摄入1884千卡。我觉得有点多了吧？ 不过有时候，随便一顿就超标了！那次吃火锅，麻酱吃多了，体重涨了1公斤多，而且好几天都下不来！ 我觉得每天摄入1200-1500就差不多了，再加上运动减量，可以保持体重不增加。