#快走自律打卡# 万步打卡20240701，今天7月1号，建党节，今天周一休息没有上班。白天在家没有出门。 晚上赶紧出去，到公园走了一会。晚上步道上锻炼的人也不少，今天凉快，公园走了4公里，没有怎么出汗。中间还下了一阵小雨。 我3月11号决定减肥以来，一直坚持散步，刚开始8000步起步。 从5月11号开始参加北京市万步有约活动。每天坚持1万步。截止目前，没有低于10000步的！7月已经开始了。 74的减肥目标已经达到，我已经把体重目标进一调整为72。 希望72尽早到达！