『胃反流六个典型症状』 ①烧心 反酸，有时会伴有恶心想吐 ②打嗝嗳气 站着是打嗝，躺下就是胃食管反流 ③身体消瘦 ④难消化的食物 吃难消化的油腻食物会胃痛，喉咙堵，甚至后背疼 ⑤情绪 有情绪问题，经常容易生闷气，不同程度抑郁 ⑥吃饭过饱 吃饭过饱容易造成食物冲上贲门，久而久之，贲门的束缚力量减弱，就像皮筋松了，容易胃食管反流 『养胃思路』 ✔吃饭要么吃干的，要么吃湿的（要么吃包子不喝粥，要么吃面不喝汤） ✔午觉不要趴着睡 ✔水果吃蒸的 ✔一次不要吃太多 ✔少吃多餐，早晚益生菌来一条 ✔吃饭前后一个小时不要喝水 ✔反流性的建议干吃一周的馒头（相信我会好转） ✔少吃油腻的食物多吃蒸的食物 ✔睡觉前三小时不要喝水吃东西 ✔心情不好会胃疼多看喜剧 ✔单吃馒头不会胖，除非你一顿吃八个 ✔胃病的关键是忌口 而不是天天喊着营养 人没有营养不会si 就一周 ✔饮食越干净健康越能促进肠胃蠕动