越来越觉得与其把钱砸在穿几次就闲置的衣服和包上，不如花在脸上，毕竟你从什么时候开始保养，年龄就会停留在几岁。 ㅤ 而且我始终认为：细腻紧致的皮肤+红润透亮的气色才是一个人最显贵的单品。 简单分享一下我的保养思路吧~ 1.科技 🏥美可以作为日常护肤的加分项，但是真的不要多，一年1-2次就够了，而且要保留自己的个人风格，不要盲目跟风，便宜的也不要碰。 像日常的光子和水光2.3个月来一次就好了，中间一定要让皮肤有休息的时间，不能太频繁。基础的养护家内调养肤就好，太过依赖会适得其反，越折腾越不自然，反而不好看。 2.护肤品 ㅤ 我平时遵循精简护肤，做完项目后我会选择修护类的精华和面霜。晚上洗完脸要立刻护肤，我每天晚上都会厚敷，以油养肤也是有用的，配合脸部按摩，也算是花小钱办大事的保养了。 3.内调养肤 我很愿意在内服上下功夫，每个月在益生菌上花的钱我是一定不会省的。因为在我身上效果真的很明显。我是从去年夏天开始喝益生菌的，从简单的100亿CFU到12000亿CFU，从普通的菌株到高比例复配的短双歧杆菌BBr60 每天来个一两袋，也就一年多，眼看着皮肤的细腻度提升了，脸蛋也透亮紧实了不少，原本敏感泛红的现象也少了很多，感觉从肌底撑起了一把保护伞，这个是我单用很多大牌护肤品都没有的收获。 4.不花钱的保养 ①坚持早睡，睡觉就是0成本的保养方式，不要再熬夜啦！熬夜真的是状态“杀手”！！睡不着的可以试试睡前泡脚+冥想+助眠音乐~ ㅤ ②雌激素不平衡也会加速老化，激素水平失衡的一大表现就是经期不规律。平时可以多喝点豆浆，补补维生素D。 ㅤ ③注意体态！好的体态真的能提升气质，平时走路把头抬高，看电脑时注意脖子不要前倾，也可以练背，它不仅可以拉伸颈阔肌，也能让下颌线更清晰紧致！