飞拉达用意大利文来说是Via Ferrata，今天体验了一下这个项目，真的很像《盗墓笔记》里探险的感觉。 用到比较多的发力点就是上肢，看来之后要再多加强上肢的训练。很刺激也很考验技术和发力。 Tips： 1️⃣尽量穿防滑鞋，洞穴内真的很滑，在峭壁上歇着走的时候，不是你可以控制得住的。 2️⃣多听专业教练讲解，随时问，都是干货。手机基本都是放在后面的小背包内，洞穴内拍照一定要谨慎小心，没有回头路。临时拼团小伙伴都是优秀摄影师哦。 3️⃣ 不要着急，慢慢爬，最后如果有不同的难易程度的路线，教练会分头带队，一定要根据自己的实际体力和能力以及当天的运动状态来决定，因为确实要一直抓，上肢非常的酸胀，及时休息调整，记得补充水分。