广东的天气真的很闷热 生活在广东真的时时刻刻都在祛湿 整个人都是昏昏沉沉的 整个人油油腻腻 湿气都能溢出来～ 小肚子的游泳圈都起来了 - 身体有沉重感，发困、干什么都没精神 舌苔厚腻发⚪️，齿.痕舌 油腻肉多、肚子.大、水湿重、 早上起来脸还有点浮 月中 - 张宝旬老师这个苹果冬瓜生姜汤 平时煮来当茶喝，非常方便，做法也很简单 夸一夸苹果冬瓜姜水！煮出来还有点好喝～ - 做法： 苹果1个，冬瓜大约50克，去皮的姜4片 将冬瓜、苹果洗净，全部切小快加适量水煮 煮开后，小火煮20分钟。 喝汤吃苹果和冬瓜 苹果，冬瓜我是带皮煮的～ - 最后，睡前按例喝袋藿香zheng气 里面含有大枣，喝起来不苦、有一点点回甘 偶尔用两袋来泡脚20分钟，也是很棒的