叶剑清教授在《护肤的真相》中说：我们皮肤的状态50%取决于基因遗传，50%取决于饮食、睡眠、作息、护肤方式，我们要做的是抓住自己能掌控的那50% 对普通人而言，做好硬防晒，选对防晒霜，控糖、多吃富含vc和花青素的食物，睡眠充足+运动，就已经超越大多数人了 然后把一切交给时间，年轻人的皮肤代xie周期为28天，年龄越大周期越长，皮肤变白是一个长期工程，养成有助于身体变白的习惯，时间会给你答案~