周一食谱 早餐：山药红枣糯米粥+炒胡萝卜 午餐：馒头+清炒西蓝花+香菇炒木耳 晚餐：花生红枣粥+西芹百合 周二食谱 早餐：红薯粥+麦麸面包 午餐：米饭+凉拌卷心菜+炒豆腐+山药玉米排骨汤 晚餐：馒头+小米粥+炒青菜 周三食谱 早餐：玉米粥+鸡蛋 午餐：红豆糙米饭+木耳炒白菜+西红柿紫菜汤 晚餐：八宝粥+炒芹菜 周四食谱 早餐：牛奶+鸡蛋+荞麦面包 午餐：香菇炖鸡+炒菠菜+猴头菇排骨汤 晚餐：莲子百合粥+鸡蛋饼 周五食谱 早餐：南瓜粥+青菜包子 午餐：新鲜荠菜水饺 晚餐：枸杞山楂粥+凉拌莴笋 周六食谱 早餐：燕麦粥+鸡蛋+苹果 午餐：蔬菜鸡蛋面 晚餐：板栗核桃粥+蒜蓉炒菜心 周日食谱 早餐：南瓜胡萝卜小米粥+菜包 午餐：米饭+西蓝花炒香菇+栗子红薯排骨汤 晚餐：木瓜薏米粥+奶香南瓜饼