前两天听说一个36岁的朋友，从20多岁开始就血糖高。没想到现在血糖问题，已经年轻化了。 今天读《奇迹面诊法》有一章讲到糖尿病，并且给了一些面诊特征和预防方法 ✅面诊特征： ▪️眉间隆起 ▪️眉间右侧长出直纹 ✅预防按摩方法： ▪️手指揉搓位于右大腿内侧，膝盖和腹股沟的中间位置 ▪️指尖从头右侧耳上2厘米处往额头方向揉搓 🥘饮食：红豆南瓜，只加盐调味引出自然甜味，使用后能够调节胰岛素分泌功能 要控制糖果、人工甜味剂、含糖饮料等摄入 养成细嚼慢咽的习惯，除了能抑制血糖急速上升，也会刺激饱中枢，从而防止饮食过量 ⚠️面诊法是让大家发现身体不适，能够及时的进行健康管理，不是诊断法哦，身体不舒服还是要及时就医 我是李小满吖，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好