男人一过40岁，性能力就开始大幅下降！让男人重振雄风的10大方法: 1，每天早上吃一个煮鸡蛋，喝一袋纯牛奶。 2，每周至少吃一次牛肉和海鲜。平时要常吃大葱，大蒜和韭菜。爱吃的朋友都知道，效果杠杠的！ 3，每天晚上睡觉前，最好洗一个热水澡，促进局部地区血液循环。 4，每次洗澡时，做1分钟提肛运动。就是中断尿尿的感觉：在尿尿的过程中，突然憋住，放开，然后再憋住。 5，每天晚上睡觉前，做20个仰卧起坐。让妻子帮你压着腿，这样做不仅可以增进夫妻之间的感情，还能为接下来的房事活动做好铺垫。 6，每天早上或晚饭后，快走3公里或者慢跑3公里。 7，每天做20个俯卧撑。 8，每天换一次内裤，保持阴茎和阴囊的清洁。 9，养成裸睡的好习惯。让弟弟摆脱束缚，自由伸展，自由呼吸。 10，每周至少过两次性生活！用进废退，再好的宝刀，长时间不用也会生锈。