我从小喝到大的大米汤！！是汤！一定不要熬成粥！ 每次感觉喝水都不解渴的时候，基本身体是缺津液，我就会熬一锅大米汤 大米汤，用的是粳米，在《伤寒杂病论》中的7个方剂都用到了粳米。 用它煮水之后，煮成的汤能够有效地补充津液。 ✅做法超级简单： 手心一把米，加入1L的清水，最好是用火煮，用火煮不变，用养生壶煮也可以。大火熬煮开，转小火，看到粳米开花就好啦。 每次盛个小半碗，慢慢喝，喝完全身温暖通透。 大米汤味甘甜性平和，一年四季皆宜，尤其是适用于大量消耗的夏天。 我是李小满呀，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好