每次心烦意乱都能会想到这段： 雁过寒潭，雁过而潭不留影 风来疏竹，风过而竹不留声 事来心始现，事去心随空 这与心理学上的“以己为景”不谋而合 接纳，感受然后释放自己所有的体验和情绪 而不是被情绪控制，深陷焦虑的漩涡 如果不愿被情绪控制，那就允许情绪穿堂而过吧 让所有好的坏的遭遇和情绪，像飞鸟一样穿过我们