🍚经常有姐妹让我推荐饮食，今天给大家分享一个：补气、健脾、固肾的食方： 核桃壳煮鸡蛋 这个是我从陈允斌老师那边学来的，很好吃也很好做！ ✅先说做法： 1、核桃仁取出以后，核桃壳和分心木洗干净后，泡半小时 2、将泡过后的核桃壳和分心木，大火烧开，转小火，熬1小时后，关火晾凉。 3、清洗干净鸡蛋，放入凉透的核桃壳水中，加入适量酱油和盐，开火煮6-7分钟 4、用勺子将鸡蛋壳敲出网状裂缝，更方便入味，继续煮10分钟 5、将鸡蛋和煮后的核桃水浸泡一晚上，第二天就可以吃 📝注意事项： 1.可以不放酱油，但一定要放盐。盐在这个方子里起到药引子的作用，引药性入肾经； 2.女性经期不吃； 3.要用没漂白过的核桃。漂白过的核桃壳不能吃。用硬壳的土核桃，效果更好。 我看到很多人反馈说吃了头发掉的少了，睡的好了，还有人夜里不起夜啦 其实很明显的就是肾气足啦，这些症状得到改善啦 现在天气热，特别容易伤正气，首先要固摄肾气，心肾想通，肾气足，心的阳气也足，夏天就有足够的能量来源～ 我是李小满吖，分享养生&成长，欢迎关注，一起变好