女性保养 抗老 贵气感 20多岁那会年纪小，认为买奢侈品才是体现一个女生贵气的方法，等自己工作了接触到了更多厉害的人后我才发现真正的矜贵感是一种内外兼修的气质，举手投足间的优雅明媚，通透干净的皮肤，充盈健康的漂亮才是我想追求的，30岁当妈后还能保持这种状态我已经很满意了。 - 了解到真正的贵气感来源之后，就会下意识的去培养自己的审美和气质，分享我坚持了5年的保养习惯： - 【护肤保养】 拒绝瓶瓶罐罐的叠加，减少对皮肤的负担，只选择适合自己的，遵循精准且高效的护肤原则 春夏——水+精华+眼霜+面霜 秋冬——水+精华油+眼霜+面霜 一年四季都要做好防晒 - 【内服保养】 vc：一天一粒，亢氧 胶原蛋白肽：一天一瓶，抗老，维持皮肤弹性 辅酶q10：一天一颗，护❤ vc和q10吃一阵停一停，但胶原饮是我每天都在喝的 25岁之后女生的胶原蛋白流失变快，生完孩子之后更是加倍流失，很容易一不小心掉入断崖式衰老的陷阱中...所以坚持补胶原是我抗老上必不可少的保养途径 没有考虑复杂的食补炖煮，我是直接喝的瓶装的amerrition胶原蛋白肽，对我来说更方便好坚持。每瓶里面浓缩了一万二mg的小分子鱼胶原，可以直接被身体吸收，再加上胶原三肽和弹性蛋白的加持协同促进胶原再生，可以快速填补胶原流失的缺口，喝下来最直观的感受就是脸紧了，胶原补足脸上沟沟壑壑的干纹细纹都被撑平了 而且复配了4d抗糖因子，黄气不容易上脸看起来是真显少女感~ - 【体态保养】 ①贴墙站、侧拉脖子这样的拉伸动作，有空就会做 ②不要过胖也不要过瘦，坚持抗糖饮食多喝水，每天都有自己的固定运动时间，哪怕是十分钟 - 【其他的保养习惯】 头发：多吃黑色食物，黑豆、黑芝麻等等，洗完头要用护发精油，少烫染，定期做发膜 身体：洗完澡坚持涂身体乳，尤其是关节处 穿搭：大色块搭配为主，用小饰品提升精致度，简单又高级 - 不管是内调还是外养的保养方法，都是长久坚持的过程，希望姐妹们都能好好爱自己！！