作为一名瑜伽老师，除了要注重身材和皮肤的管理，头发的护理也很重要，和大家分享一些我平时养护头皮的小tips： 1⃣️ 坚持瑜伽练习，可以帮助我放松身心，同时，还可以缓解压力，减少焦虑。 2⃣️我会定期给头皮做按摩。每天早晨和晚上，会使用函得仕头皮精华滴在头皮上，轻轻按摩几分钟。它的质地清爽不油腻，还有淡淡的玫瑰花香，使用后让我感觉头皮非常地舒适和放松。它里面的核心成分重组17型胶原蛋白和人参皂苷CK，能很好地稳固发根，减少掉发。 3⃣️ 我日常会吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如黑芝麻、黑豆、绿色蔬菜、水果等等，为头发提供充足的营养，发质才会更健康。 4⃣️我会保持良好的生活习惯。多喝水，保持充足的睡眠，避免过度疲劳和压力。这些都是保持头皮健康的重要因素。 日常养护头皮并不复杂，希望这些小方法也能帮助到更多关注头皮健康的小仙女们～