作为广东人，对养生的执念从小就刻在DNA里了 特别是这几年港式养生把气血补足了，美貌直线up，之前出门必要化个浓妆来遮住满脸的暗黄，现在出门涂个防晒就OK[害羞R]朋友总说我有种“面如桃花”的气血感~ 实话说，我的方法特简单，就是需要重复 重复 极致的重复！ - [爱心R]护脾胃 春夏气火旺，容易伤脾胃，脾主气血运化，脾胃一虚营养就没法化生气血！ 主要就是饮食上清淡，忌油炸肥腻和生冷食物，多吃五谷杂粮，分享一些我经常喝的粥↓ [星R]芹菜粥，芝麻粳米粥，枸杞粥，荠菜粳米粥…都是很养脾胃的，而且味道也nice - [爱心R]补气血 脾胃养好，补气血就能事半功倍！不过光靠食物进补太慢了，作为急性子还是选内服高效！从阿胶、燕窝换到高阶版的fopiz人参皂苷片，才体会到补进去不上火的快乐！吃下来皮肤有种由内而外的红润感，嘴巴也是粉嘟嘟的~天然的裸柔桃唇色，都省口红了[害羞R] [星R]能有这么直观的效果也是因为Fopiz舍得用料！每天两片有80mg的皂苷含量，比抱着啃30支人参还有用，因为是用高丽参提取的小分子，实实在在的能补到身体里~而且搭配水飞蓟舒肝，推动气血运转到全身，复配枸杞 桑葚 VC Fe这些都是好东西，算是一分价钱一分货，比那些吃下去不疼不痒的强多了 气血充足后整个人的气色状态是向上走的，气色红润，面容透亮，而且黄巴巴的手脚心都是粉白的~ - [爱心R]勤梳头 “梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”，而且还可以舒通气雪，滋养头发使其五黑光泽，d发减少了~秃头女孩子的福音啊！但是需要坚持 - [爱心R]多走路 坚持步行能把“坐”掉的健康“走”回来，特别是饭前饭后散步能提高代蟹，还能打通身体，让气血更畅通 但这不是简单的走路，也是有一套方法的↓ [星R]抬头、挺胸、收腹、两臂自然的前后运动、眼睛直视前方、头部左右转动 - 不骗人！按照我的方法坚持下去，你就是下一个气血感满满的大美侣~