这段话让人醍醐灌顶： “人的情绪是健康的指南针，花因水多而亡，人因气盛而病。养生，并非单纯吃喝，而是涵养人生格局与情怀。” 身体之疾，情志之累，抑郁寡欢成病源。怒气冲冲，郁结难舒，百病皆因情未放。世间诸事，皆有因果，过度则反，如水满则溢。 喜怒哀乐，皆影响身心。身体有恙，常与情绪相关。长期郁郁寡欢，压力便化为病魔。易怒之人，病从中来，皆因不懂释放情绪。 世间万物，皆有因果。花因水多而凋，人因怒盛而亡。过度则反，此理亦然。大病之来，多与情志相关，长期心结不解，终将催生重病。 养生高人，心平气和，遇事从容，不计较，不较劲，生活充满松弛感。身心愉悦，自然健康。 仓央嘉措云：“生死之外，皆是小事。”何必为琐事烦心，动怒伤身？稻盛和夫亦言：“想得开是天堂，想不开是地狱。”人生短暂，何必自寻烦恼？ 养生之道，在于涵养格局与胸怀，不为情绪所困。生气乃无能之表现，用他人之错惩罚自己，实为不智。 心胸狭窄者，易为小事动怒；境界高远者，则不屑与人计较。杨绛曾言：“脾气来，福气去。”内心清净，则世事无忧；心若止水，则万物不扰。 负面情绪，如猛虎下山，伤人伤己。养生之要，在于情绪稳定、心态平和、心情愉快。心小则事大，心大则事小。 丰子恺云：“心大了，事就小。”心态决定人生风景，好心态胜过一切良药。 古人云：“心宽病自退，心安身自安。”养生即养心，内心通透，方能化解万般烦恼。 做人豁达，大度处世，不急不躁，方能健康长寿。远离纷扰，早睡早起，心无挂碍，方得自在人生。内心通明，乃人生至境。远离纷扰，早睡早起，心无挂碍，方能健康长寿。