我认为25岁以前美貌是天生的，25岁以后就是后天个人努力了 维持美丽需要付出很多的时间精力，不比考高分搞事业容易多少。 说一下我为了维持美貌的一点小心得吧，都是亲身总结出来的经验： —————— 【懒人姐妹】：①+②+⑤ 【勤快姐妹】：③+④+⑤ 这一年我仔细体会下来【勤快姐妹】效果更直观，缺点是麻烦，上班族更适合【懒人姐妹】，简单，只要坚持日积月累也会有润物无声的变化 - ①戒：戒掉每早一杯黑咖啡 我知道很多姐妹为了工作中保持精力，都会每天早上一杯黑咖，但我真的劝你戒掉。 一杯黑咖啡可以让我们体内皮质醇提高25%-30%，不仅会对身体产生一系列影响，也会让小肚肚越来越难减！ ②丢：丢掉繁重的护肤品 选择精准高效的护肤品，不用频繁更换，不需要多余产品叠加 夏天：水+精华液+眼部精华+面霜 春秋冬：水+精华油+眼霜+面霜 ③动：运动是低成本的变美 坚持运动会让人变的更自信，不好的情绪通过运动这个出口释放出来就舒坦多了！ 健身房有氧或者无氧；没有时间的话就养成良好的体态和坐姿，坐的时候打直背，走路挺胸抬头，体态好了穿衣也会好看很多~ ④试：试新方法→冰勺子划眼皮 晚上把铁勺子冰在冰箱里，第二天醒来先转眼珠左20右20，转完之后用冰勺子划眼皮，按照你自己想要的双眼皮形状划，坚持下去就会拥有好看的双眼皮，还可以顺便消肿。 ⑤坚持：坚持每天起床一杯水+一瓶蛋白肽。 清水过滤肠胃，明显会觉得肠胃变舒服了。 蛋白肽补充每天流失的胶原蛋白，预防垮脸，这个习惯我已经持续了两三年了，胶原蛋白足才会看着显小显幼！给我最直接的感受就是眼下和太阳穴的都饱满了不少，脸紧了之后远离“馒化”皮肉贴合度拉满！整个人都精致高级了很多，我是直接喝的losoki的瓶装液体液，相比较于食补的花胶鱼胶这种才更好坚持，而且补进去的胶原含量也是实打实的按进皮肤里。 - 维持美貌表面看似是美，本质是这个人对自己高要求，高标准，有毅力，有好的生活习惯的养成，智商美商和耐性缺一不可。 -