看一个女生美不美除了有好的皮肤，头发的浓密和光泽感也很重要，因为瑜伽老师经常上课，气血不足导致掉发问题也一直困扰着我。尝试过很多办法，现在头发变得更加顺滑有光泽，掉发问题也明显减轻了许多。 为了保持头发的健康和光泽，分享一些我的养发小方法： 1⃣️坚持瑜伽练习，通过瑜伽的呼吸练习和体式练习，可以促进血液循环，增加头皮的血液供应，从而帮助头发更健康地生长。 2⃣️ 坚持内服倍维他BIGVITA发养料，独有的AnaGain™ Nu 豌豆苗提取物能够呵护毛囊，加上黑芝麻提取物，黑芝麻被書为“黑色食品之王”，富含丰富的维生素和矿物质，对于黑发也是有很好的效果。 3⃣️每天用温水洗头，不要用过热的水，以免破坏头发的营养。在洗头后可以用一些天然植物精油按摩头皮，促进头皮血液循环，增强头发生长的营养供给。 4⃣️可以在日常饮食中多摄入一些富含维生素E的食物，如坚果、鱼类等，帮助补充身体所需的营养，增强头发的生长力和韧性，有助于头发健康生长。 5⃣️最后，保持心情愉快，减少压力，避免过度疲劳和压力，这样才能真正达到养发的效果，也是保持头发健康的关键。 养发路漫漫，再忙也别忘记保养头发，让我们一起拥有健康美丽的头发吧！