🔥八段锦是以动作为主，动作简单易学习，老少皆宜，通过 这系列运动调节身体气血，提高身体的柔韧性和协调性，同时还能够舒缓压力等多种好处… - 哪些人适合练八段锦❓ 1、工作忙碌、时间较少的人。八段锦因为动作简单易学，而且一般不受场地和时间的限制 2、亚健康状态的人。因为八段锦有疏通血脉、健脾益肺、去心火的作用，很适合这类人群用来调理身体 3、中老年人。其动作柔和，中老年人练起来不易给身体造成损伤. - 🌿练功时间;建议在早上练