有网友朋友给我的建议,我觉得特别好啊,怎么让孩子们睡好觉,让全国人民睡好觉,这是一个头等大事。
三好学生,五好学生,可以增加一好,那便是睡眠好。居委会中心理论组下边决定成立一个睡觉专业委员会,专门研究怎么睡好觉。
中国超3亿人有睡眠障碍,睡不着、睡不醒、睡不好都属于睡眠障碍的症状,而大约80%有睡眠障碍的人都是睡不着。专家表示,导致人失眠的通常有三大因素:一是天生睡眠神经不够强韧;二是心理、生理、社会因素的影响;三是对失眠采取了错误的应对方式,比如睡不着就在床上硬躺着,久而久之,只要一躺在床上就变得清醒,形成了慢性失眠。
而孩子们的睡眠问题主要是课业压力太大,填压式的复印机式的学习,死记硬背的东西太多,占用了孩子们的睡眠时间。
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