“不言老，要服老；多达观，去烦恼；勤用脑，多思考；能知足，品自高；勿孤僻，有知交；常吃素，七分饱；戒烟癖，饮酒少；多运动，散步好；知天命，乐逍遥；此可谓，寿之道。” 这是作家马识途的长寿口诀。他活了110岁，这么长寿，一般人无法企及，但我们可以学习他的长寿经。 1，无论多老，都要忽视年龄。不过，还是要屈服于岁月，体力衰弱，不如年轻人，就做自己力所能及的事。 2，凡事要想得开，抛开烦恼，自解自化。保持好心态，不计较得失，豁达开朗。 3，勤动脑筋，多多思考。保持脑细胞的活跃。与时俱进，适应社会的发展。 4，不与别人比较，满足于自己的现状。如果要比，也与过去的自己比较，只要有点滴的进步就要开心。人自无求，品自高。尽量不求人，自力更生，丰衣足食。 5，与世隔绝，不与人打交道，与外界格格不入，只局限于自我空间，难免孤陋寡闻，可能会落伍，被社会的潮流抛弃，一个浪头就打至岸边，像搁浅的船只，孤伶可怜。 6，有一个知心朋友聊聊天，说说心里话，就会开心许多。 7，吃素的好处之一是保持肠道通畅，排毒健康。高纤维，纯天然的素食相对更好。不暴饮暴食，少吃多滋味。 8，远离烟雾的危害，让自己更健康。少量饮酒，适可而止。 9，多多运动，不急不缓的散步最好了。 10，乐天知命，不忧也不惧。快乐逍遥，自由自在。让身心舒展自如。 这就是我所理解的长寿秘诀。看起来简简单单的，实际操作起来也不难，就看我们是否会身体力行，长期践行。 如果可以，那么下一个110岁就是你的了。