浪漫生活的记录者 养生不能不知道的五脏六腑的时间，在什么时间该做什么事，安排好了养生效果多十倍！！ ➡️肝经 (1-3点) 熟睡要藏血排du ➡️肺经 (3-5点) 深入睡眠 ➡️大肠经 (5-7点) 需排便 ➡️胃经 (7-9点) 吃早餐 ➡️脾经 (9-11点) 造血、要喝水 ➡️心经 (11-13点) 午饭、午睡 ➡️小肠经(13-15点) 养血、养神 ➡️膀胱经(15-17点) 排du、下午茶 ➡️肾经 (17-19点) 吃晚饭 ➡️心包经(19-21点) 散步 ➡️三焦经(21-23点) 泡脚养生休息 ➡️胆经 (23-1点) 入睡状态