i人恢复能量指南4:早起 不知道你有没有发现越来越多的人在早起 他们早起看书、锻炼、喝咖啡，或者什么都不做 只是在该起床的时间起床 即使周末也如此 并不会放纵自己想睡到几点就几点

如果你最近觉得能量不足 可以试试早起 因为早起能够让人有种掌控了一天的感觉 而不是被动被事情牵着走

至于几点起算早起 这只是一个相对的概念 我觉得在太阳升起之前或者和太阳一起起床都算 把平时的闹钟调早五分或者十分也算

这是我今早早起到原来工作过很多年的街区看到新开的几个小店 虽然它们都还没到点开门 但是从他们身边经过时 感觉就像一个穿了新衣服的老朋友对你露出笑脸 仿佛在说：早啊，好久不见