建议i 人都去尝试十点睡五点起 你会收获早晨无人打扰的几个小时 可以不被注视完成很多想做的事情 而且非常自由自在 晚上早早入睡 可以避免很多社交 也不会因为深夜emo陷入内耗 还能保持身体状态好，形成良性循环 照顾好自己的同时，也非常高效 新的一年 这或许可以成为新的习惯