身高偏矮的孩子，饮食建议，家长别忽略！ 一、这些阻碍孩子长高的食物尽量不要吃： 1、太甜的食物：如甜饮料、巧克力糕点等配料表中白砂糖、果糖含量高的食物 2、寒凉的食物：如雪糕、凉性瓜果等 3、垃圾食品：如干脆面、果冻、薯片等 4、腌制食物：如腊肉、泡菜等 5、油炸烤制食物：如炸鸡、烧烤、薯条等 二、这些促进孩子长高的食物每天要吃够： 1、蛋白质 推荐吃：鸡蛋、牛肉、牛奶、奶酪、果仁等。 2、维生素D 推荐吃：鸡蛋、牛奶、菇类、牡蛎、鱼虾、谷物类等。 3、钙 推荐吃：坚果、芝士、酸奶、杏仁、叶菜、谷物类、牛奶、豆腐等。 4、维生素C 推荐吃：猕猴桃、芒果、西兰花、紫甘蓝、菠萝。 #育儿事务所##长高#