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元认知:提升能力路径-周岭认知觉醒

一旦你知晓了元认知这个概念,主动元认知就已经不可逆地被启动了,但这还不够,元认知的范畴远不止如此,要获取这种能力还有更为

一旦你知晓了元认知这个概念,主动元认知就已经不可逆地被启动了,但这还不够,元认知的范畴远不止如此,要获取这种能力还有更为系统的方法。

提升元认知能力的工具需要从“过去端获取,包括学习前人的智慧和反思自身的经历。

前人的智慧有很多,大多可以从书籍中获取,比如当我们读过《刻意练习》后,再面对学习中的困难时就不会逃避和畏惧,而会利用“舒适区边缘”理论让自己积极面对挑战;比如当我们读过《超越感觉》后,面对自己讨厌的人时也不会表现出攻击和不屑,而会尽力从他身上学习真实可用的东西。这正是我们需要终身学习的原因,因为学习前人的智慧可以让我们拥有更广的全局视角(高度)、掌握更深的底层规律(度),帮我们从无知中跳出来,做出更加正确的选择。

尤其值得关注的是脑科学和认知科学,这类知识是对我们自身行为模式的直接描述,学习它们相当于直接观察我们自己。比如当我们知道自己的大脑构成时,就能意识到自己体内其实有一个“原始自我”和一个“现代自我”,我们的一切行为表现其实都是它们博弈的结果,这样,我们就知道该如何指导那个“现代自我”取得胜利,从而让自己变得更强。

评论列表

王大勇
王大勇 5
2025-04-26 05:48
“自行车为什么不倒”问题困扰了科学家两百年:为什么自行车骑行不会倒一直没搞明白。在研究电动独轮车AI算法的时候发现电动独轮车和人力独轮车在加速、减速、失衡纠正、转向时遵循的物理学理论都是相同的,实际控制过程逻辑也是相同的,仅仅是控制主体不同电动独轮车的控制主体是传感器和微电脑而人力独轮的控制主体是骑行者。以日常生活行为中物理学基本规律是必须遵守的客观规律为前提原则,用物理学力学和控制论基础知识深入分析证实自行车(人力独轮车)玩家学习过程中心理与行为动作过程。 在研究自行车骑行过程中骑行者的行为控制过程,用成熟的物理学矢量法则、控制论、系统科学、计算机科学求证在骑自行车活动中骑行者的行为控制过程及相关的心理活动内容。用物理学基础知识,证实骑自行车过程和发射卫星过程物理学抽象的运动控制本质是相同的都是物体运动和姿态控制过程。客观上物体运动时由前一种运动状态向后一种运动状态变换必须先打破前一种运动状态的平衡,提出了骑行者学会了骑自行车的结果不仅仅学会了如何控制自行车骑行时的平衡,一定还学会了如何打破自行车骑行时的平衡。