长腰美背准备好，这个夏天来了☀️海边呀～ “不看脸，一个背影就可以秒杀你”说的就是女生性感迷人的长腰美背。 其实我觉得，对于好看不好看，气质永远排在第一位，生活中的活动方式，几乎很难能让背部参与进来，如今久坐在电脑前，长时间玩手机，很容易就影响体态。 此前在马尔代夫的岛上解锁过7天瘦了一圈。 从上岛的第一天就开始接受专业医师、营养师和健身教练的评测，给自己定制全面的个性化焕活健康养生流程。10点睡觉7点起床，只吃沙拉果蔬汁等定制食谱，全天在规定时间内去瑜伽健身，还参与到丰富的水上运动中…… 真正有价值的事情，都不是轻松舒服就能完成的。那些晨问的寂静，不眠的星光，清醒的克制孤军奋战的坚持，暗暗许下的承诺，才是我热爱自己的时刻。#这个夏天需要长腰美背##城市巡游记#