#贾玲 #贾玲减肥100斤 #热辣滚烫新电影 今天我想聊一聊贾玲姐姐 原来的贾玲姐姐很胖很胖 但是一年的时间 贾玲姐姐为了新电影《热辣滚烫》成功减掉整整100斤 这是什么毅力啊 其实不只贾玲姐姐可以 每个人都可以有这样的毅力与恒心 只是贾玲姐姐在一年的时间里 她不放弃 不懒惰 她持之以恒 她最终的目标就是瘦 那么怎么才能健康减肥呢 不仅仅是运动 去健身房撸铁 更重要的就是要远离糖油混合食物 比如包子 甜度超高的点心 面条 油炸食品 当然还有快餐 麦当劳 肯德基这些垃圾食品 如果你说我运动了 达到运动效果了 我可以使劲儿吃吃吃 那么你就错了 的确运动过后才能更好的吃美食 那么这里说的享受美食 是科学健康的美食 而不是糖油混合食物 更不是你的借口 我运动完了 那么我可以吃 那么你会更胖 运动完会消耗卡路里 消耗掉了 但是你马上吃了太多糖油混合食物 那么等于又增加了很多的卡路里 如此一往 你会一辈子甩不掉减肥减脂 一辈子都在减肥道路上 所以如果大家不想一辈子都减肥 那么除了运动之外 最重要的就是远离高糖高油脂的食物 也就是糖油混合食物 做到三分练七分吃 如果你管不住嘴 那么就不要减肥了 但是贾玲姐姐可以成功在短短一年的时间里成功瘦身100斤 她可以 为什么你们不可以呢 所以加油吧 正在减肥减脂的你们 做最好的自己 加油 奥利给