一年长高11公分，他做到了这4点！ 这个孩子找到我的时候是9岁2个月，家长带着他从潍坊赶过来，孩子当时身高是1米29，比平均身高矮了6公分，预估成年身高在1米66左右，家长对孩子的期望身高是1米75以上。 当时家长非常担心，焦虑地一直跟我说让我帮帮她家孩子。我给这个孩子的身高管理方案分为四个方面： 1、饮食方面 因为孩子不爱吃饭，所以我告诉家长不要逼孩子吃很多的肉，每天喝够500毫升牛奶，吃一两个鸡蛋就可以，每周吃两三次鱼，一天可以吃一两肉，多吃蔬菜和水果。 2、运动方面 每天要坚持30分钟的袋鼠跳，跳的时候给孩子穿减震的鞋保护膝盖；睡前要压腿，拉伸。 3、睡眠方面 每天晚上10点之前必须入睡，九点半让孩子上床酝酿睡意。 4、中药调理 因为孩子胃口差，消化吸收功能也不好，经常积食还爱生病，我就给孩子开了一些调理的方子，搭配生长t+营养s综合干预。 以上方案，家长们可以借鉴，具体还是要问专业的儿科医生。 #长高##身高##育儿事务所#