#一天喝几杯咖啡不会超量# 据国际咖啡组织的统计数据，全球每秒钟有1.4万杯咖啡被饮用。对于绝大多数人来说，咖啡具有明显的提神效果。通常情况下，摄入40毫克以上的咖啡因就可以减轻疲劳、提高注意力和反应速度。根据美国食品药品监督管理局（FDA）的建议，每天摄入的咖啡因量不应超过每千克体重约5毫克。也就是说，对于一个80千克的人来说，每天最多摄入400毫克的咖啡因。