☑导致阳虚的原因： 先天禀赋、长期服药、纵欲过度、食物寒凉、长期熬夜 ⚠️阳虚体质养生法则： 1、防寒补阳；（阳虚者夏季和冬季最易出问题） 2、多运动，"动能生阳"；（多做户外运动，但不要大量出汗） 3、避免熬夜；（熬夜实际上是在调动阳气，使其得不到休整，从而加重阳虚） 4、注意保暖身体；（关节、腰腹、颈部等。） 5、经络调养：按摩神阙、气海、关元、中极等穴位。