工作日和繁杂的人或事打交道，会让我们升起许多杂乱的念头，带出许多情绪，陷入内耗状态。我们的注意力也会不断被外界带走，加上久坐，饮食不规律，脾胃也在承受压力，这时很容易心神不宁。 回归生活，做生活中那些具体实在的小事，就是收敛心神最直接的方法。