明明很困为什么上床后毫无睡意？常常在床上使用手机或在躺着时进行其他活动会给身体发送错误的信号，使身体感到兴奋，从而降低了疲劳感，延长了入睡潜伏期。久而久之，这种行为可能导致入睡困难的问题。因此，我们应该禁止在床上进行与睡眠无关的活动，以建立起良好的睡眠链接，从而确保足够的睡眠。