很多姐妹一到冬天手脚都冰凉，晚上更是因为从脚开始都是冷的睡不好~[哭惹R][哭惹R] 其实大家可以试试穿袜子睡觉，研究显示，穿袜子睡觉，不仅有助于提高睡眠质量，还能帮助大家更快入睡，甚至晚上醒来的时间都会相比日常睡觉少很多哦~[大笑R][偷笑R]