胡萝卜含有丰富的膳食纤维素，且入脾经，具有润肠通bian 、健脾hua 滞的功效，炒个菜烧个汤都是很不错的。蔬菜里除了胡萝卜，还有香菇、山药、南瓜、芋头，适量的吃对健脾胃有好处。 今日早餐：胡萝卜蛋花汤，蔓越莓山药饼