今日早餐：高粱米红豆粥，黎麦馒头夹鸡蛋 高粱米：味甘、性温、涩 。入脾、胃经 ，和胃、消积、温🀄️。适宜脾胃气虚，不适合大便燥结者，食用高粱米时一定要注意煮烂！ 自己做的黎麦馒头，切开煎了一下，夹了生菜，鸡蛋和芝士片，当个汉堡。