🥣辅食添加一直是宝宝养育路上，困扰妈妈们的一大难题！上网一搜，各种辅食表看的人是眼花缭乱，但其实真正了解之后，才会发现很多添加建议都已经过时了（包括我之前的那一份）！为了让妈妈们少走弯路，今天橙子妈妈就结合最新的《居民膳食指南》，以及儿保建议，给大家重新整理出了这份“2023最新版辅食添加顺序表”，大家只需收藏、保存、照做！ - ⭐宝宝辅食添加时间： 🤰母乳喂养：满6个月 🍼奶粉/混合喂养：4-6个月 ⚠️注意：还是要以孩子发出辅食信号为主！个人建议满6个月添加为佳~ ⭐各月龄辅食添加要点： ⏰6月龄：多尝试，补铁排敏 初尝辅食，以激发兴趣为主，每日一餐，不要求孩子每餐一定吃完，多添加富含铁的食物~ ⏰7月龄：增加辅食粗糙度 辅食从泥糊状过度到细小颗粒，增加辅食粗糙度以此练习宝宝的咀嚼能力~ ⏰8月龄：引入手指食物 继续增加辅食粗造度，辅食由一日一餐增加至一日两餐，并引入手指食物，让宝宝自己拿着吃，锻炼宝宝的抓握能力~ ⏰9-10月：减奶增饭 一日三餐逐步和大人同步，适当控制奶量，不要让奶量影响进食~ ⏰11-12月：学习自主进食 放手让宝宝尝试，引导宝宝学习自主进食~ 🌈目前市面上的辅食产品非常多，不少妈妈也在后台私信问我，有关宝宝辅食油/调味料等的添加问题，那在这里，作为一名营养师妈妈，我可以很负责任地告诉大家，辅食油还是很有必要加的，调味料则建议1岁以后再添加，要注意选择宝宝专用调味料！ 🍊像我家橙子一直吃的就是碧欧奇家的辅食，从米粉、核桃油、猪肝粉，一直吃到现在的海苔碎、番茄酱和酱油，包括面条和胚芽米，都是我的无限回购系列！她家的产品有机认证，品质和要求都会高一些。口感以及营养价值也都没得说！真心推荐给所有初添辅食的宝妈~ 🔥规矩是死的人是活的，每个孩子都不一样，养孩子需要根据孩子的实际状态去调整自己的养育方式，切勿照本宣科！最后橙子妈妈祝愿所有的宝宝，都能顺顺利利享受人间百味~