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立冬后,少吃西红柿和土豆,多吃3种“冠军菜”,应季美味营养足 菠菜富含叶酸,可以

立冬后,少吃西红柿和土豆,多吃3种“冠军菜”,应季美味营养足 菠菜富含叶酸,可以增强抵抗力;包菜富含维U,保护胃黏膜;南瓜富含氨基酸,可以促进消化,补血益气。建议在冬季进补时搭配这三种“冠军菜”。