INFJ15039｜提问

哈喽bot～投喂早上为考试买的脆脆鲨！

稿主是高二的小老头，坐标在重庆某重点中学。

自己上高中以后有很长一段时间存在心理上（以及轻度的生理上）的焦虑、不适等症状。其实每学期刚开学的时候状态都还算不错，但随着时间越长状态就愈加强烈。

好消息是前段时间（暑假期间）用森田疗法的理念自我调节后，自己想了很多事情，也总算久违地又感到自己有了一定的成长咯。

（嘿嘿）

不过最近在月考，我们学校考试的方式是六科考三天，每天上午考两科，下午与晚上到校上自习。（或者未考科目的老师可能会来讲一会儿课）

稿主本人由于以前的恶习导致一喝咖啡就会有咖啡因不耐受的情况出现，但是又无法避免地需要通过咖啡因来确保考试状态。

再加上平日的精神状态也不能够做到百分百的稳定，因此会出现“考试时很清醒，但考完试以后阴影功能大爆发，有创人风险”的情况。

我自己衡量以后做出的决定是在确定不会有老师讲课的时间回家自己呆着上自习/复习/休息，家长和老师也是同意的（虽然没有向他们解释具体原因），但是自己真正一个人回到家以后又会不自觉地感觉自己有逃避掉学校压力氛围的嫌疑，也会感觉没有和一些朋友一起待在学校学习像是逃兵似的，略略有点负罪感呢……（叹气）

比较好奇的是：这算是自我PUA吗？以及我在班上属于会帮忙抱作业、发作业的角色，但在这种时候总会想着像这样采取回家休息的做法，所以自己到底应不应当被视为是利己主义或自我中心论的人呢……或者说，应该如何长久性地说服自己不要太在意这些问题呢？

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