早睡+有氧两天后，慢慢从假期特种兵后的疲惫中恢复过来了
以前不懂跑步的意义，觉得明明世界上有那么多有意思的事，选择喜欢跑步的人该有多无趣
现在有点明白了，有氧和睡觉确实能最简单有效地提高身体效率
