INFJ14917｜求助

求助：bot好～投喂一杯卡布奇诺☕️ 缟纻是infj，暑假的时候对象提了分手，那段时间很难受崩溃无助，但现在已经慢慢自我消化，看开了，在学校和朋友打闹嬉笑被前任看见，原本觉得没什么，后来得知前任在背后一直阴阳我，说我装，看到我开心就生气，有时候路过她，她也会一直瞪着我，我努力无视但身边的朋友又会提起她，描述她的神情，然后开始控制不住的内耗，想问问大家，这种情况怎么减少内耗呢，我又该怎么去面对她

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